TopFit für Alle

     mit neuem Trainingskonzept

Nach den Sommerferien !!!!

für

 

Jung und Alt

Frauen und Männer

Sportbegeisterte und Sportmuffel

 

immer donnerstags 20.00 Uhr in der Turnhalle Hengstfeld

Kostenloses Schnuppertraining jederzeit möglich.

Einfach mal vorbeikommen und mitmachen.

 

TopFit steigert die Sensibilität für den eigenen Körper und erhöht körperliche Fitness und Wohlbefinden.

 

Motivation durch Gruppenworkout und Musik, für jedes Alter geeignet.

Fatburning

Kräftigung Muskulatur

 

Gelenkfreundlichkeit, Koordinationsvermögen und die Flexibilität wird besonders durch abwechslungsreiche Übungen trainiert.

In den Kursen achten zudem qualifizierte Trainerinnern auf Rücken- und Gelenkprobleme.

Mit speziellen gymnastischen Übungen kann der gesamte Musekelapparat trainiert werden.

Gymnastik kann in jedem Alter und körperlichen Zustand betrieben werden. Zudem verbunden mit einem sehr geringes Verletzungs- und Überlastungsrisiko.

 

Hier einige Auszüge aus unserem Trainingsprogramm:

 

Problemzonen – Workout

Ein abwechslungsvolles Training mit dem Fitnessband.

Core-Training für eine stabile Mitte

Eine Trainingseinheit mit den Brasils.

Faszien-Fitness Eine Stunde für mehr Kraft und Beweglichkeit für alle.

Latin-Fitness

Ein Fitnesstraining für den ganzen Körper zu lateinamerikanischer Musik.

Modernes Zirkeltraining für den Bauch

Skigymnastik

Ein Fitnessworkout für alle Wintersportler.